miércoles, 23 de abril de 2014

Cuba / Cae la construcción de viviendas en Cuba pese a reformas del Gobierno

Desde 2008, cuando se reportó la construcción de 44.775 viviendas, la caída en la edificación anual tanto por parte del Estado -que corre con la mayor parte del peso del sector- como de los particulares fue constante. En 2011 se terminaron 32.540 casas y en 2012 fueron 32.103.

Edificios del barrio habanero de Alamar muestran deterioro tras años sin recibir mantenimiento (AP)

La Habana.- Un ruido estruendoso, como de tren al pasar o de explosión, sacudió en la madrugada a los residentes de Oquendo 308, en el populoso barrio de Centro Habana: parte del séptimo piso se derrumbó hacia el patio interior, dañando a los apartamentos de abajo. Nadie murió, pero las 120 familias que vivían en el edificio se quedaron sin hogar.

Los derrumbes son frecuentes en Cuba y en especial en esta capital, donde décadas de falta de mantenimiento de los edificios y la escasez de construcción de viviendas figuran entre los principales problemas de la isla, sin que hasta ahora las reformas impulsadas por el presidente Raúl Castro parezcan lograr un despegue del sector, explicó AP.

"Estamos muy preocupados, la situación de la vivienda es crítica", dijo Anaidis Ramírez, uno de los damnificados y quien hasta ese momento vivía con nueve parientes en un departamento de un dormitorio con cielorraso muy alto al que ellos le fabricaron un entrepiso.

Tras la catástrofe del 28 de febrero, Ramírez y los suyos se refugiaron en un parqueo aledaño y presionaron al gobierno para conseguir una nueva casa; mientras otras familias se marcharon con parientes o aceptaron el traslado hacia albergues transitorios del gobierno, donde viven hacinadas durante años antes de conseguir una casa propia.

Cuando Castro legalizó a finales del 2011 el mercado de bienes raíces -por primera vez en cinco décadas-, uno de los argumentos para la aprobación de la norma fue que ésta estimularía la construcción y la reparación edilicia.

Según cifras oficiales de 2010, la nación caribeña de 11 millones de habitantes tiene un déficit de medio millón de viviendas, pero éste se amplía cada año con afectaciones sistemáticas de la humedad, la salinidad y los ciclones tropicales.

"El déficit podría ser aún mayor si la estimación se basa en la propia definición del gobierno de lo que constituye una vivienda adecuada (tantos metros cuadrados, con baño y cocina interna, etc)", dijo el investigador Sergio Diaz-Briquets, doctor en demografía de la Universidad de Pennsylvania. 

Según Diaz-Briquets, los estimados de carencia habitacional en toda la isla rondarían entre 600.000 y un millón de viviendas.

La Oficina Nacional de Estadísticas e Información (ONEI) indicó que la isla dispone de un total de 3,8 millones unidades de alojamientos (casas o apartamentos).

En medio de un paquete de reformas que incluyó a la mencionada modificación a la ley para compraventa de bienes raíces, las autoridades comenzaron además un plan de subsidios a las familias para ampliar o terminar su casa.

"Se trata de buscar soluciones al problema que tenemos hoy de la vivienda", explicó el viceministro primero de la Construcción, Ángel Vilaragut, quien considera que no hay un "estancamiento" de las nuevas medidas y subsidios sino "un cambio de política". 

"No se renuncia a la construcción de viviendas por la vía estatal", explicó Vilaragut, pero "se intenta que la población tenga acceso a los materiales" como áridos, cementos o bloques para que puedan edificar.

Paralelamente, el gobierno también decidió entregar a la población antiguos comercios, almacenes y otros locales estatales subutilizados para ser adaptados como viviendas.

Un recorrido por las calles de La Habana muestra que las personas están aprovechando el momento para reparar las fachadas, incluir un segundo piso a sus casas o agregar más habitaciones.

Si bien estas soluciones logran beneficiar a alguna que otra familia, los esfuerzos son poco sistemáticos y no enfrentan el déficit en su conjunto, explicaron analistas.

Desde 2008, cuando la ONEI reportó la construcción de 44.775 viviendas, la caída en la edificación anual tanto por parte del Estado -que corre con la mayor parte del peso del sector- como de los particulares fue constante. En 2011 se terminaron 32.540 casas y en 2012 fueron 32.103. 

No había cifras definitivas para 2013, pero los números preliminares eran inferiores a lo esperado.

Luego de un balance del sector en diciembre pasado en la Asamblea Nacional, el parlamento unicameral, el diputado Santiago Lage reveló que al cierre de octubre de 2013, por el sector estatal debían haberse terminado 10.450 viviendas, pero del plan solo se cumplió con el 80%, para unas 8.403 casas y por esfuerzo privado se concluyeron 9.604.

Con esa proyección, 2013 sería incluso peor que el año anterior.

"Pueda ser que ese cambio de mecanismo lleve un tiempo y todavía el sistema nuevo no esté compensando", dijo el economista cubano Pavel Vidal, actualmente profesor en la Universidad Javeriana de Bogotá, Colombia.

"Se le está dando la responsabilidad de la construcción de nuevas viviendas a cuentapropistas, microempresas y ahora empiezan las cooperativas", explicó Vidal. "El nuevo sector privado, la escala que tiene, el capital del que dispone, evidentemente no compensa lo que venía haciendo el Estado", acotó.

Y eso sin contar las dificultades que tienen los cubanos para adquirir una vivienda ya edificada, según la nueva ley.

A pocas cuadras del edificio derrumbado vive Lázaro Márquez, de 44 años, quien comparte con su esposa Mileivis y su hija adolescente discapacitada una sola habitación en un ``solar'' (una vecindad) en Centro Habana con techos con filtraciones de aguas negras.

Márquez gana un promedio de 50 pesos (dos dólares) al día conduciendo un bicitaxi, y desde hace seis años está en una lista -que parece no avanzar nunca- de casos que requieren urgente apoyo del Estado para que éste le cambie la vivienda, pues su niña no habla ni camina y debe ser transportada en silla de ruedas por intrincadas escaleras con peligro de derrumbe.

Si no consiguen resolver por sí mismos dónde vivir -o sea construir o comprar- o irse con familiares, los Márquez tendrían que mudarse a algún albergue estatal.

Y aunque las modificaciones permiten a los ciudadanos comprar y vender casas, la falta de hipotecas u otros mecanismos financieros los obligarían a adquirir -si pudieran- una vivienda al contado.

Un apartamento de un dormitorio pequeño en Centro Habana costaría unos 7.000 dólares.

"No hay un mercado de bienes raíces liberalizados, hay una flexibilización en la compra y venta de casas pero con restricciones", explicó Vidal.

"En el mundo entero la demanda de la vivienda va acompañado de un mecanismo financiero, un crédito hipotecario y hasta que no se desarrolle un mercado de crédito hipotecario la demanda nacional no estimulará la construcción de nuevas viviendas con destino a los nacionales", agregó el economista.

Márquez indicó incluso que antes de que se aprobaran las nuevas normas de compraventa, tenía mayores posibilidades de recibir una casa, pues la gente que se iba del país debía entregar sus propiedades y el Estado las redistribuía.

"La mayoría de los que se van las venden y hay menos casas disponibles para nosotros los casos sociales (situaciones críticas) ahora", indicó Márquez.

Las soluciones para el sector, tanto desde la perspectiva del gobierno como para los expertos, no son sencillas y van desde un mayor desarrollo de las cooperativas en curso hasta la inversión extranjera -permitida por una nueva ley que la asamblea acaba de aprobar- pero, advierten, esta se concentraría en la construcción de condominios caros, la infraestructura o los hoteles y no en la poco atractiva demanda nacional con su escaso poder adquisitivo de unos 20 dólares más subsidios.

"Soy bicitaxista. ¿Cómo voy a comprar una casa o un cuarto en bajos con lo que gano?", se preguntó Márquez.

El Universal
21-04-2014
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Merentes: "No están tan buenos los factores de crecimiento y de inflación"

El presidente del Banco Central de Venezuela (BCV), Nelson Merentes, aseveró que los factores de crecimiento económico y de inflación "no están tan buenos" actualmente. Precisó que Venezuela se encuentra "en una fase de bajo crecimiento económico" y que ha aumentado el empleo. 

“No están tan buenos los factores de crecimiento y de inflación, pero se mantiene el aumento del empleo en el país”, dijo Merentes en una entrevista a un canal de televisión. 

Cabe resaltar que hay un retraso de 10 días en la publicación del valor de la inflación correspondiente al mes de marzo. 

Saldo "positivo" para Sicad II 

Merentes aseveró que hay algunos casos en los que se registra retraso en la adjudicación correspondiente por participar en el Sistema Cambiario Alternativo de Divisas (Sicad II) y que se están tomando medidas para corregir la demora en el pago. 

“Vamos a corregir pronto esas fallas en las que se ha tardado la adjudicación entre 48 y 72 horas (…) Ahora vamos a tener reunión permanente con la banca pública y privada por si hay retraso con la cancelación, se ponga al día”, anunció. 

Merentes catalogó como positivo la participación del sector privado y público en el Sicad II. “El saldo es positivo con algunas fallas porque tenemos un sistema múltiple”, precisó. 

Explicó además que la demanda del sector público está satisfecha en 85%, mientras que las personas jurídicas tienen “casi 85%” adjudicados, del total de participantes.

Globovisión
21-04-2014
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Molina: “Podrá adquirirse vivienda desde 450 mil bolívares”

El titular de la cartera de Vivienda, Ricardo Molina, aseguró en entrevista con PANORAMA, que el Gobierno sigue de cerca las “especulaciones” del mercado inmobiliario. Afirma que avanzan en la construcción de viviendas e incentivando, por instrucción del presidente Nicolás Maduro, al sector privado para que se sume al programa 0-800 Mi Hogar dirigido a familias de ingresos medios, que con apoyo crediticio podrán adquirir viviendes desde 450 mil bolívares.

— Cuál es la meta de viviendas para este año?
—Tenemos ahorita en construcción unas 251 mil viviendas que van avanzando, pero estamos preparando toda la propuesta de una cantidad de viviendas para iniciar este mismo año ya pensando en el 2015 y será el Presidente quien dé los anuncios en su momento.

—¿Han seguido de cerca las especulaciones que se observan en el mercado inmobiliario? Es cada vez más difícil la adquisición de viviendas.
—Claro que sí. Por eso para las familias de ingresos medios estamos implementando con mayor fuerza el 0800 Mi Hogar y ya hemos realizado tres reuniones en el marco de las Conferencias por la Paz con el sector construcción invitando a los privados a construir en el marco de este plan en las que se incluyen viviendas para familias de ingresos medios que pudieran estar expuestas al mercado especulativo. Sin embargo, a través de este programa también se podrán adquirir viviendas que van desde 450 mil, 850 mil y hasta tal vez un 1 millón de bolívares dependiendo de la características que tengan en tamaño y diseño, pero con montos que permitan créditos a largos plazos que las familias puedan pagar tanto a bancos públicos como privados. Además, el Presidente nos ha instruido que logremos motivar al sector privado para que inicien, al menos, 80 mil viviendas este mismo año, aunque eso no signifique que las culminen este mismo año.

— ¿Cuántas viviendas han construido a través del 0-800 Mi Hogar?
—Hemos avanzado este año en casi 40 mil viviendas, un número importante y queremos doblarlo el año que viene. Y ya hemos hecho reuniones con la Redi Oriental, Central, Sur y Occidental con los constructores privados afiliados a las Cámara Venezolana de la Construcción y de la Bolivariana para explicarles bien en qué consiste el programa y para que ellos vayan presentando sus proyectos y así puedan recibir financiamiento de la banca pública y privada para la construcción, a corto plazo, para que luego las familias las adquieran a largo plazo.

Posterior al primer encuentro entre el Gobierno y la oposición, los ministros atendieron a los alcaldes de la MUD. ¿Cuándo les darán respuesta?

Yo, por ejemplo, atendí a más de 19 alcaldes de la oposición, básicamente, de varios municipios de los estados Carabobo, Táchira, Nueva Esparta, Mérida, Zulia y Anzoátegui. Presentaron proyectos referidos al área de la vivienda y nosotros tenemos que revisarlos porque muchos no se adecúan al precepto de la Gran Misión Vivienda Venezuela.

— ¿En qué sentido?
—Bueno, puedo decir que esos alcaldes presentaron proyectos de vivienda de más de 70 metros cuadrados que es el área máxima que nosotros manejamos en la misión y algunos plantearon viviendas que pudieran llegar a costar hasta 950 mil de bolívares por unidades, un precio muy alto con respecto a los montos que manejamos en el marco de la misión. Y además ninguno presentó propuestas donde participe el Poder Popular, pero es normal porque esto es parte de la adecuación y les hemos explicado nuestra metodología de trabajo, los marcos en los que nos movemos. Lo importante es que hubo una manifestación por el tema de la vivienda de parte de los alcaldes opositores que nos induce a nosotros a tomar decisiones y reorientar lo que se refiere a nuestra planificación que incluso no significa que estemos desatendiendo esos municipios opositores, los hemos atendido solo que a través del Poder Popular, con los consejos comunales, de los programas de trasformación de hábitat desde el Órgano Superior para la Vivienda o con misión Ribas que también está participando. Y en estos municipios, aún siendo opositores, estamos construyendo con constructores nacionales, o bien con Pdvsa o el Ministerio de la Vivienda (...)

— ¿Quién va a analizar esa información que suministraron las autoridades opositoras? 
— Vamos a evaluar todo y a incluirlas en la visión nacional y veremos cómo perfilar una posible manera de trabajo en conjunto. Los alcaldes fueron receptivos y recibieron orientación de cómo funciona la Gran Misión Vivienda, sobre todo, porque a pesar que ya tenemos tres años accionando esta misión a nivel nacional, ellos (oposición) poco están enterados. 
La información que suministraron van a ser evaluada y estará concentrada en la vicepresidencia de la República, desde allí se deben compilar todas las propuestas, los proyectos y las ideas de la oposición. En función de todas las solicitudes que hicieron en las diversas áreas, esas necesidades se van a priorizar (...). (...).
Fue una buena señal que los opositores se reunieran con nosotros porque eso es patente de que estuvimos de acuerdo en trabajar juntos, fueron ellos los que dejaron de tocar esa puerta.

— ¿Se les atendió de forma diferente a los opositores? ¿No es la misma dinámica de las reuniones del Consejo Federal de Gobierno?
—Sí fue diferente porque ellos tuvieron la oportunidad de conversar con nosotros, los ministros, y resultó interesante ya que fue la única manera de que ellos se pudieran enterar de los avances de este gobierno revolucionario. A nosotros nos sorprendió que la mayoría de estos alcaldes opositores no tienen claro cómo funciona la Misión Vivienda, pero en las mesas de trabajo los pusimos al día, les explicamos todo (...).

— ¿Cómo incluir a la militancia de oposición en proyectos que quizás consideran solo para chavistas?

—Las puertas han estado abiertas desde el principio. Nosotros trabajamos para todos, incluso para quienes no creen en el Gobierno. No construimos viviendas en el marco de la misión para chavistas únicamente, sino para todo el que la necesite y así con todas las obras que se pueden ejecutar para mejorar las condiciones de vida de los venezolanos. Los reiterados llamados del presidente Nicolás Maduro de abrir el diálogo va a ayudar porque nos permitirá la oportunidad de conversar, vernos las caras con la oposición, establecer nuestras diferentes visiones y siempre en un plano claro, socialista, en el que caben todos. 
Hay quienes no están con nosotros, pero se han dado cuenta que esa es la vía y de que el presidente Maduro lidera un gobierno de apertura en el que procura mejores condiciones para el país, no para un pequeño sector (...)

Panorama
20-04-2014
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Crearán 400 frentes de trabajo para acelerar construcción de viviendas en el país

El ministro de Vivienda y Hábitat, Ricardo Molina participó en la asamblea popular ejecutada en la parroquia Coche en Caracas y anunció la creación de 400 frentes de trabajos "voluntarios" para acelerar la construcción de viviendas en todo el país. 

"En este frente de trabajo participarán consejos comunales, Misión Ribas, gobernadores, alcaldes, funcionarios públicos" dijo Molina al tiempo que resaltó que están en construcción 4.118 viviendas en todo el país. 

Destacó que se entregarán viviendas en al menos 8 estados del país, entre ellos: Anzoátegui, Monagas, Sucre, Zulia, Cojedes, entre otros. 

Por su parte la jefa de Gobierno, Jacqueline Faría informó que en Venezuela se han construido este año 557 mil viviendas este año y en Caracas se han construido 27 mil 267 proyectos habitacionales.

Globovisión
10-04-2014
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Miami / Gastos de cierre de una casa, ¿cuáles son y quién los paga?

Muchos compradores no tienen claro cuáles son los costos que deben afrontar en la transacción de una vivienda. Lea los detalles y recomendaciones de un experto

Si se compra bajo un préstamo, los gastos de cierre serán alrededor de un 4.5% del valor de compra de la casa. (AP)

Laura RiveraLAURA RIVERA-DLA

Comprar una casa no es tan sencillo, los trámites para lograr el llamado “cierre” de la transacción son varios y los costos deben tenerse en cuenta antes de comprar. “Si se compra bajo un préstamo, los gastos de cierre serán alrededor de un 4.5% del valor de compra de la propiedad. Si es un pago en efectivo, este valor disminuye a cerca de un 2.5%”, indicó Iván Ochoa, agente inmobiliario de Brilliance Realty Group de Miami.

Los compradores suelen tener muchas dudas acerca de qué cosas y quién debe pagarlas (el comprador o el vendedor) en el momento del cierre, comentó Ochoa a DIARIO LAS AMÉRICAS y brindó un detalle de cada paso con recomendaciones. Destacó que muchos de estos gastos son negociables y algunos se pagan antes de realizar el cierre, como por ejemplo la inspección de la propiedad, algo "muy necesario" para determinar si la compra es o no conveniente.

Los gastos son los siguientes:

Comisión de los agentes inmobiliarios: La paga el vendedor y su monto normalmente está acordado cuando éste hace lo que se conoce como un listing agreement.

Inspección de la propiedad: La paga el comprador para evaluar posibles daños de la casa. Es importante en especial cuando se compran propiedades usadas para ver daños estructurales, de techos, de plomería, termitas, etc.

Valuación (Appraisal): La paga el comprador. Cuando se compra en efectivo es algo opcional. "El agente inmobiliario debe tener una idea aproximada del valor al analizar las ultimas ventas, el mercado y el valor de los comparables. Esa información se puede encontrar fácilmente en las listas del mercado. Pero si es una compra con préstamo, el banco exige que se haga esta valuación para estimar el costo de la propiedad y así corroborar que ésta sirva como garantía al préstamo que se pide", señaló Ochoa.

Agente de cierre: Suelen pagarlo las dos partes. Es posible que ambos busquen representación a través de un abogado para revisar los documentos, o que solo una de las partes lo haga. "No es obligatorio, pero es recomendable", indicó el agente.

Estudio limítrofe (Survey): Lo paga el comprador. Sólo se hace cuando se compra una casa con un lote o un “Single Family Home”. "Sirve para asegurar los linderos de la propiedad, lo cual explica por qué los apartamentos y condominios no requieren de este tipo de estudios".

Carta de relación de cuentas (Estoppel Letter): La paga el vendedor. Sólo se pide cuando existen asociaciones de condominios. Estas cartas entregan el estado de cuenta del dueño con la asociación y las mejoras especiales (Special Assessments) que ha pagado.

Seguro de título: Se utiliza en toda transacción. Es el estudio de los todos los traspasos que tuvo una propiedad para verificar que se hayan hecho de manera correcta y que la vivienda no tenga ningún problema. "Recomiendo que lo pague el comprador, pero es negociable y muchas veces quien paga el seguro de título quiere elegir la oficina de títulos que realizará el cierre. Si el vendedor presiona para elegir la oficina de títulos entonces pídale que pague por el seguro del título", indicó Ochoa.

Abstracto (Abstract): Lo paga el vendedor. Se utiliza más cuando se compra tierra. Es similar a un estudio como el que se hace en el seguro de título, la diferencia es que los seguros miran los récords públicos y van más o menos hasta 50 años, los abstractos van un poco más allá para poder ver todo tipo de documentos que pretendan exigir algún tipo de propiedad sobre una tierra.

Registro de Escritura (Warranty Deed): Es el documento público que lo acredita como dueño de la propiedad, por ello lo paga el comprador.

Estampillas y traspaso: Los paga el vendedor.

Preparación del documento de hipoteca: La paga el comprador. Si la propiedad se está comprando con un préstamo, el banco tiene una tarifa para la preparación y registro de la hipoteca.

Impuestos y seguros: Son prorrateados, por lo tanto, el vendedor paga desde el 1º de enero del año en curso hasta la fecha en que se haga el cierre y el comprador paga el resto.

Asociación y condominio: En caso de que la propiedad esté dentro de una asociación y pague mensualmente por este concepto, también se hace un prorrateo, pero como este es un pago mensual, se toma desde el primer día del mes en curso hasta el día que se hace el cierre.

lrivera@diariolasamericas.com

@lauritrw

Diario de las Americas
18-04-2014
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Las rutinas que siguen las personas de éxito cuando llegan a casa por la noche

El éxito y la fortaleza mental suelen ir de la mano. La mayor parte de coach y teóricos de la psicología positiva defienden que para triunfar en la vida es preciso gozar de una buena salud psíquica, así como mantener la mente en unos altos estándares de exigencia en lo que se refiere a la capacidad de concentración, reflexión, descanso o relajación. Unas cualidades que, además de estar influenciadas por el tipo de sueño, tanto en cantidad como en calidad, también lo están por las rutinas que se siguen una vez se llega a casa por la noche después del trabajo, como apunta el psicólogo Michael Woodward en el superventas The YOU Plan: A 5-Step Guide to Taking Charge of Your Career in the New Economy.

Las tareas que se realizan por la noche tienen un impacto en el estado de ánimo mucho mayor que las realizadas en cualquier otro momento del día. Más aún, en lo tocante a la energía vital con la que se arrancará al día siguiente. Las personas más exitosas son conscientes de ello, como ha comprobado la experta en tendencias laborales y liderazgo Jacquelyn Smith, quien ha recopilado nueve de las rutinas nocturnas más habituales que suelen seguir los grandes triunfadores.

Meditar

La meditación está en auge, una práctica a la que han contribuido a poner de moda empresarios y grandes personalidades del mundo de la cultura. De entre sus beneficios, quienes la practican destacan su utilidad para calmar la mente después de un día de estrés, así como para ahuyentar “la ansiedad, la furia, la inseguridad y la depresión”, como aseguraba el cineasta David Lynch en esta entrevista. Según la coach de ejecutivos Dale Kurow los empresarios de éxito dedican alrededor de diez minutos a meditar por las noches.

Estas son las lecciones que enseñó el Dalai Lama a Silicon Valley (por más de medio millón de dólares).

Reflexionar sobre el día

Dedicar unos minutos al final del día sobre lo que se ha hecho bien, incluso anotándolo en una especie de diario de logros, ayuda a mantener la motivación y la autoestima. Kerr recomienda hacerlo especialmente cuando se está pasando por un momento difícil, lo que sería clave para mejorar el ánimo.

Si lo que se pretende es mejorar el bienestar mental, estas diez pequeñas ideas pueden servir de gran ayuda.

Escribir una lista de cosas por hacer

Para evitar que la agenda del día siguiente nos quite el sueño y nos produzca estrés, lo mejor es hacer una lista con las tareas pendientes, a las cuales se les adjudicarán tiempos de realización y recursos. Se trata de una técnica para aumentar la sensación de que se tienen las cosas bajo control y racionalizar el tiempo disponible.

Aquí puede consultar una breve guía elaborada por el psicólogo y coach Julio C. Díaz para activar el ánimo positivo y reducir el estrés dedicándole sólo cinco minutos diarios.

Desconectar del trabajo

Permitirse unos momentos al día de desconexión con el trabajo es tan saludable para la mente como imprescindible para iniciar el trabajo de la jornada siguiente con energías renovadas. Los coach recomiendan que se deje un espacio de una o dos horas entre la revisión del último correo y el momento de irse a la cama. El objetivo es que la mente haga su “digestión laboral” antes de irse a dormir.

Estos son algunos consejos para desconectar (y no hacer nada en absoluto).

Pasar tiempo con la familia

Desarrollar mentalmente un proyecto en ciernes, imaginándose los mejores resultados, es una tarea que aumenta la motivación y el optimismoEl bienestar no sólo depende de cómo nos vaya en el trabajo, sino que la pareja, los hijos y los amigos juegan un papel vital, sin cuyo cariño y comprensión será difícil avanzar en el plano profesional. Por ello es fundamental dedicar un mínimo de tiempo cada día, cuando se llega a casa, a charlar con los hijos y tener algo de intimidad con la pareja. La familia y los amigos son una fuente constante de cariño y apoyo mutuo, lo que permite aumentar nuestra autoestima y reforzar la confianza en uno mismo.

Se pueden consultar aquí las cuatro principales lecciones extraídas de un curso universitario sobre el matrimonio.

Planificar las horas de sueño

Los adictos al trabajo (diagnosticados como workaholics) suelen padecer un déficit crónico de sueño. Los perjuicios de no dormir lo suficiente son muy numerosos, tanto para la salud mental como física, por lo que una de las principales rutinas que suelen implantar los altos ejecutivos es la de acostarse y levantarse siempre a la misma hora.

El psicólogo Vicente Prieto recopila en este artículo las mejores estrategias para cambiar de hábitos y lograr dormir bien.

Fijar en la mente una idea positiva antes de dormir

La tentación de seguir dándole vueltas a los conflictos no resueltos durante la jornada laboral es grande, pero ello sólo nos llevará a entrar en una espiral de estrés que de poco servirá para solucionar las cosas. Si, por el contrario, uno se esfuerza en resaltar algún aspecto positivo, se logrará evitar esa espiral de pesimismo y dormir con la conciencia más tranquila.

Estas son las estrategias para combatir las diez cosas que suelen amargarte la vida.

Imaginar que se consuma con éxito algún proyecto

Desarrollar mentalmente un proyecto en ciernes, imaginándose los mejores resultados, es una tarea que aumenta la motivación y el optimismo. Según la experta en management Lynn Taylor para la mayoría de empresarios de éxito esta técnica no es sólo una rutina, sino un ejercicio positivo que puede aportar pistas sobre cómo seguir adelante y encontrar soluciones cuando un proyecto está atascado.

Partiendo de las enseñanzas de la psicóloga y coach Christina Curtis, en este artículo se ofrecen las tres claves para conseguir todo lo que te propongas en la vida.

Leer

Suele ser la última tarea de las personas exitosas antes de apagar la luz de la mesilla. En lo referente al tipo de lecturas no hay consenso, pues algunos prefieren actualizarse con las últimas noticias e informaciones sobre su sector de actividades, mientras que otros prefieren leer ficción. En lo que sí hay consenso, según el conferenciante sobre asuntos de negocios Michael Kerr es en mantener una amplia variedad de fuentes o autores, lo que aumenta la creatividad, reflexión y capacidad crítica.

Que pasa en Venezuela
16-03-2014
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martes, 22 de abril de 2014

Arthur Shopenhauer

Schopenhauer.jpg
Arthur Shopenhauer

" En general, las nueve decimas partes de nuestra felicidad se fundamentan en la salud. "
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BIOGRAFIA: http://ow.ly/w1OI1


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